首页  >  怀孕妈妈  >  妈妈给宝宝喝果汁要知道的禁忌

妈妈给宝宝喝果汁要知道的禁忌

2013-06-21 13:44:04
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,684

宝宝现在9个月大了,饮食也开始丰富起来了。对于宝宝,也许有五成都不爱吃蔬菜,但是有八成的宝宝都喜欢喝果汁。但是在日常生活中,妈妈给宝宝喝果汁时出现一些误区,对果汁的选择上有误,导致宝宝越喝身体越差。下面我们来看看妈妈给宝宝喝果汁时要知道的一些禁忌。

错误1:用反季水果榨汁

妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝,理由只是因为宝宝喜欢,这样也是不健康的。
正确做法:父母如果DIY果汁,不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准,对宝宝而言,新鲜的时令水果才是最好的选择。

错误2:用果汁饮料代替果汁

市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料,美其名曰100%纯果汁。
妈妈们要知道,一般来说,果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%,其他的主要成分是水、糖、香精、色素,甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。

正确做法:专家建议,2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁,还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

错误3:直接给宝宝喝鲜榨果汁

许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用,以为这样味道浓郁、够新鲜,但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

正确做法:给小宝宝喝果汁的时候,建议果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀释,如果宝宝喝完果汁后,大便没有明显的变化,那么可以逐渐由淡到浓,改为1:1或者2:1。另外,鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中,妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。
 

分享给好友

发表评论

找专家,上育儿大师

找专家,上育儿大师