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少喝咖啡,合理休息

2013-04-03 15:25:58
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,115


怀胎5个月还算顺利吧?你已经走过了一半里程,正如大多数过来人的感觉,怀孕没什么大不了的,只要你时时保持一种好心情。假如你专注于你的怀孕,你也许会不经意间鼓励别人回忆她们自己怀孕时的一些轶事,这些回忆中一部分是鼓舞人心和有用的,但也有一部分是吓人的。小编建议:最好不要听其他人关于早产或难产的传说,远离这种议论是明智的。
尽量少喝咖啡和含有咖啡因的食物,因为咖啡因会破坏母体的水分,并且防碍身体对钙的吸收。
合理休息:此期,孕妇要有充足的睡眠,上班族的孕妇要注意合理的休息,在工作中隔1个小时要休息几分钟——不论你是否感到疲倦,可以做四肢伸展运动,深呼吸,舒缓一下肌肉疲劳。还要注意的是,在孕妇休息的地方应该保持空气顺畅,尽量打开窗户,呼吸新鲜空气。另外也不能因为工作忙而憋尿,本身孕妇就容易尿频,憋尿更容易压迫膀胱。
 

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