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孕期水肿及其处理方法

2014-09-22 17:29:54
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,095

孕期对于孕妇来说,是一个非常重要的时期,这个时候孕妇的身体健康是特别让人关注的。处在孕期的孕妇可能会有很多的问题出现,比如说孕期失眠、孕期缺钙、孕期腹痛、孕期水肿等等的问题可能就接踵而至,但这并不意味着每一个孕妈妈都会出现这样的问题。随着子宫胎儿越来越大,有可能会压迫到静脉回流,静脉回流不好的准妈妈,此阶段较易出现下肢水肿现象。那么对于出现水肿的准妈妈,应该怎么处理水肿问题呢?下面我们就这个问题做一个探究。

孕期水肿(图)

为什么会出现孕期水肿的下肢水肿 

1、下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿

2、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。

3、血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

严重的水肿多数是因准妈妈同时合并有妊娠并发症,或者是合并有内外科疾病,如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或其他原因引起的营养不良等。

孕期水肿处理方法

1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

2.注意保暖浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

3.穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

5.穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

6.抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7.左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

生活小妙招去水肿

不要忽视生活中的一些小细节,它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。

第一招:平躺,把脚抬高

下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。

第二招:坐着的时候,把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。

第三招:卧床,尽量用左侧位

孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少9-10小时,中午最好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消煺。

孕妇水肿是由于随着子宫变大,下半身的血管受到压迫,影响到毛细血管的血液循环而引起的症状。所以孕妇不宜长时间的站立,应该多注意休息,可以选择平躺、卧床休息,生活小常识告诉我们,这是去除水肿的一个好方法。另外,病理性水肿是由于贫血跟营养不良等原因引起的,孕妇要保证每天像蛋白质之类的营养物质的补充,这样也有利于缓解水肿。有一个需要特别注意的地方是,不要因为水肿而不敢喝水,水肿跟喝水没多大的关系,所以孕妇还是要每天喝适量的水,防止水分缺失。

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