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更年期是什么意思 更年期综合症的四种表现

2017-08-11 18:21:43
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:3,657

  一些年轻人有时会对一些脾气急躁的人说“你更年期来啦”,更年期是什么意思呢?更年期不是一种病,它是人生活的一个阶段,由于到了一定的年龄,人的各种身体机能会下降,从而出现一系列的问题,这些症状集中一起统称为“更年期综合症”。那么更年期综合症又有哪些表现呢?

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  更年期综合症主要有四个表现,第一,脾气暴躁。到了更年期的女性脾气更加容易暴躁,碰到一点小事就心情烦躁不堪,有的人甚至和家人矛盾重重,家里经常出现吵架的情况,严重的甚至会动手打架;第二,停经现象。停经也预示着女性步入老龄化阶段,停经的妇女卵巢功能逐渐下降,卵巢是雌性激素的调节器,卵巢失去了活力,女性的体内新陈代谢也直接变得缓慢。
  人这时会衰老的非常迅速;第三,失眠严重。由于心情烦躁不安,心里不顺畅,所以女性会失眠的十分严重,睡眠质量直线下降,出现晚上睡不着,早上很早醒的情况;第四,泌尿系统出现毛病。这个时候的女性容易患上尿道炎,出现尿频、尿急等等一些状况,大家在医生的指导下用药就行了。
  那么到了更年期妇女该如何调节呢?更年期不是一种疾病,没有有效的药物可以进行治疗,在平常的生活中注意控制自己情绪,不要随便发怒,和家人协调好关系,减少和家人之间的矛盾。在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果,中年妇女要注意多锻炼身体,但是由于上了年纪就不要进行一些强度大的运动,做一些自己力所能及的锻炼就行了,比如晚饭之后可以到小区去散步,或是在广场上跳广场舞等等,这些活动强度不大,但是也能起到强身健体的功效。
  更年期不是一种病,几乎每个人都会有更年期的时候,所以在妈妈们因为更年期而发脾气的时候,大家要理解她们,多多的体谅她们,减少和妈妈之间的矛盾,让她们能够平安顺遂的度过更年期。

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