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怎样有助于怀孕

2016-08-30 14:27:57
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,432

  没有宝宝的家庭是不够完整的,虽然说说怀孕生宝宝是每个女性天生的本领,可是因为现在环境的变化,和污染的严重,有些夫妻要是想要宝宝的话是有些困难的,因为种种原因,她们怀孕的难度也会上升,比如有些人在想要宝宝以前是经常喝酒的,特别熟对于男来说,如果经常喝酒的话精子的活力是会大大下降的,这样的话是会大大增加怀孕的难度的,而对于女性来说,经常熬夜和饮食不当的话,也会增加怀孕的难度的,那么,对于这样一些想要宝宝的小夫妻来说,就急迫地想要知道,怎样才有助于怀孕呢,要是想科学地备孕的话,还是很多需要注意的地方的,无论是在饮食上还是生活习惯上,而且也是夫妻双方的事情,并不只是一方的责任,而想要科学快速又有效地备孕的话,首先就要培养良好的生活习惯,也是最起码和最基本的。

  1、怎样有助于怀孕:了解自己的周期

  专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

  2、怎样有助于怀孕:做孕前检查

  在开始尝试怀孕之前,记得做孕前检查,向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。

  3、怎样有助于怀孕:培养健康的生活方式

  体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼,专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼,对于想要怀孕的女性,饮食也是把双刃剑。如果太肥胖,正在减肥,周期可能恢复;但是如果太瘦,周期没有来,那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

  4、怎样有助于怀孕:不用担心怀孕的最佳体位

  很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。而且,即使在排卵期,频繁同房也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的同房会增加怀孕机率。此外,紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明,如果男性将手机放在靠近睾丸的位置,其精子质量会被削弱。此外,大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

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