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孕妇能吃红汗菜吗

2016-08-30 13:35:53
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:9,011

  红汗菜又被称为红苋菜,红汗菜原本是一种野菜,可是进年来,越来越多人喜欢吃红汗菜,红汗菜也成为餐桌上的一道美味,红汗菜不仅身软滑而菜味浓,入口甘香,而且功效和作用也是比较多的,红汗菜含有丰富的可以被人体吸收的钙质,是对牙齿和骨骼的生长可以起到促进作用,除此之外,红汗菜还可以起到养颜和促进排毒,防止便秘的作用,而对于孕妇来说,她们的身体机能在怀孕的那一刻起就会发生各种的变化的,其中一个比较明显的就是孕妇比我们容易上火,而很多时候,一上火的话就很容易导致便秘,而在前面我们有提到,红汗菜有促进排毒和防止便秘的作用,所以很多孕妇在出现上火便秘的时候,都会想着可不可以吃点红汗菜来缓解一下便秘的症状,你们,对于孕妇这样一群比较特殊的人群来说,就有一个问题了,那就是孕妇能吃红汗菜吗?

  孕妇能吃汗菜吗?

  孕妇是可以吃汗菜。

  孕妇吃汗菜的好处:汗菜学名叫苋菜。 苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌,有的地区把苋菜称为“长寿菜”。 功效:苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,孕妇防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能,帮助孕妇补充血液。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 因此孕妇苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,是产妇的最佳食蔬。

  苋菜,又称野苋菜、赤苋、雁来红,是一种野菜。由于它的营养价值很高,有的地区把苋菜称为“长寿菜”。

  我国栽培苋菜有三个类型:一是绿苋,叶片呈现绿色,耐热性强,吃口硬。二是红苋,叶片呈紫红色,耐热性中等,吃口软糯。三是彩苋,叶脉附近呈紫红色,叶片缘部呈绿色,吃口软糯。

  食用宜与忌:

  * 适合老、幼、女性、肥胖者食用。

  * 苋菜不宜一次食入过多,否则容易引起皮肤方面的疾患。

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