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孕妇吃什么补叶酸呢

2016-08-20 10:33:06
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:7,536

  怀孕期间,孕妈妈要注意对各种营养的补给,因为胎儿吸收营养的途径就只有通过母体的营养,如果营养不够的话,就得不到良好的发育,只要孕妈妈合理膳食,全方位的补充营养,才可以补充和宝宝的健康,而对孕妈妈和胎儿来说,要补充的营养确实是很多的,而叶酸就是必不可少的一部分,叶酸对孕妇是极为重要的 ,如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率,同时,7-8周是胎儿腭部发育的关键时期,为防止兔唇、腭裂的出现也要注意补充叶酸。那么,孕妇吃什么补叶酸呢?

  叶酸的作用是什么

  叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外,服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好,通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。

  叶酸的作用主要为:

  1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

  2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

  3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

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