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孕妇吃淮山的好处有哪些

2016-08-08 19:55:13
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,931

  淮山是一种很好的食物,其含有的营养成分是非常丰富的,营养价值也是很高的,淮山的保健功能是非常强大的,有着十分独特的养生功效,经常吃的话不但可以增强你的抵抗力的,还可以提高免疫力,因为淮山进入人体后,会诱导体内产生一种独特的干扰素,特别是在冬季吃淮山的话 更是可以大大地降低感冒的可能性,淮山中所含有的各种卵磷脂还能够帮助人体提高记忆能力,适很合小孩和脑力工作者食用,不但如此,淮山还能够有效的预防各种老年疾病,增强骨质,淮山的功效那么多,那么,孕妇吃淮山的好处有哪些呢?

  孕妇可以吃山药吗

  山药既是中药材,又是可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白,具有健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物,有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量的蛋白质和淀粉,并且富含纤维素,孕妇吃山药具有纤体作用。

  孕妇吃山药的好处如下

  1、缓解便秘

  山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

  2、健脾益胃、助消化

  山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

  3、益肺止咳

  山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

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