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孕妇晚上可以吃香蕉吗

2016-08-02 16:17:47
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:1.4万

  香蕉是一种生冷性硬的水果,有些人说孕妇是不适合吃香蕉的,那么,孕妇晚上可以吃香蕉吗,其实孕妇是可以吃香蕉的,香蕉里面富含钾元素,对补钾有着很好的用处,同时也可以帮助清利孕妇的肠道,孕妇吃香蕉是可以补充身体内所需要的营养的,香蕉还含有丰富的叶酸,可以保证胎儿的神经管的正常发育。专家发现,香蕉里面含有一种特效物质,令人情绪愉悦,所以孕妇在情绪无端低落时,也是可以吃香蕉的。另外,怀孕的人很容易便秘,这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了,又不方便,所以吃香蕉有利于孕妇排便。

  孕妇晚上能吃香蕉吗?

  孕妇在晚上可以适量食用香蕉一类的水果,一般两根就可以满足需求,但是要避免过于生冷,可以泡热后食用,或者榨成汁液加热后饮用,且应注意不能在空腹状态下食用,以免会损伤到肠胃。香蕉含有的膳食纤维和维生素等物质比较丰富,可以起到促进消化和排便的作用,能够缓解孕妇出现的便秘等症状,并能有效预防妊娠性高血压类疾病的发生,还可以帮助保养皮肤。

  孕期是可以吃香蕉的,不会有影响。

  香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,亦含少量的镁、硫和铜,以及维生素D、E等。因此非常适合孕妇食用。

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