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孕妇能吃山竹吗

2016-07-09 19:47:40
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,072

  我们都知道山竹是一种与水果之王榴莲最调和的水果,因为山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,孕妇一般都会有体内火旺盛的现象,而山竹又富含叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,孕妇可以通过吃山竹来补充营养,那么孕妇可不可以吃山竹呢,又有什么需要注意的地方呢?

  山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用..

  孕妇吃山竹的好处:

  1、滋养身体

  山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

  2、降热止燥

  山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为“夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。

  3、改善皮肤

  山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

  值得注意的是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,山竹性寒,孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外,山竹糖分较高,孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。

  山竹的功效和作用山竹酸甜可口,营养丰富,富含蛋白质和脂类,是补充机体营养,降燥解热的“水果王后”,具体的营养价值和功效:

  1、山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富,具有很好的补充营养的作用。尤其对于营养不良,体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

  2、山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用,因此经常吃山竹还可以有降火的功效,还能解除人体的燥热,让身体变得更加凉爽。

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