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孩子不肯吃饭怎么调理 从五方面入手

2017-12-29 18:57:39
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,090

  不少父母都会遇到一个共同的难题:孩子不肯吃饭。无论怎么样哄还是都是不肯吃饭,这时候父母就会非常的着急,因孩子不肯吃饭肯定是会影响到他的成长。为了改变孩子这种不好的习惯,很多父母会想方设法的去改善。那么,孩子不肯吃饭怎么调理?

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  孩子不肯吃饭怎么调理?

  1、吃饭之前要让孩子有一个好的情绪。如果孩子闹情绪或是不开心了,不要勉强孩子吃饭,不然孩子就容易对吃饭形成一个心理压力,从心底里去排斥吃饭,久而久之孩子容易出现厌食的问题。

  2、煮饭的时候叫孩子参与。虽然厨房有火等危险源,但在家长监督的过程中,适当的叫孩子参与煮饭的过程,让孩子帮忙做一点点的事情,比如放盐,孩子对于烹饪的食物有一种成就感,在吃饭的时候自然会吃的更香,心理上对它们也不排斥。

  3、多改变烹饪方式。蔬菜是孩子很不喜欢吃的食物,但不吃蔬菜孩子就摄取不到维生素等营养元素,如果孩子不喜欢吃蔬菜,就要改变它的烹饪方式,让食物有更不一样的呈现方式,让孩子感受到不一样的东西,自然能够喜欢上它们。

  4、少食多餐。一些孩子在吃饭点的时候吃不了太多的东西,出现胃口不佳的问题,那么做家长的可以缓一缓,先别给孩子吃太多,不要勉强孩子吃完,等过一两个小时再让孩子吃东西。

  5、吃饭的时候细嚼慢咽。在孩子吃饭的时候注意对他们养成细嚼慢咽,让孩子每顿饭的吃饭时间在半个小时以内,这样孩子能够充分的享受到食物,也不会太慢了。当然如果孩子速度太慢了,记得要能够督促孩子快一点。

  孩子不肯吃饭怎么调理?在发现孩子不肯吃饭的时候你应该要去好好的调理,但具体怎么样调理应该要结合孩子实际的情况来看。不能够继续让孩子不吃饭下去,也不要任由孩子偏食、挑食习惯的养成, 这些都不利于孩子成长。

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