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如何让宝宝睡眠好起来

2016-08-01 13:26:05
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:7,015

  刚刚出生的宝宝都是没有时间观念的,她们是不分白天和黑夜的,有些宝宝在白天的时候会一直睡觉,吃完了就会睡,也会吃着吃着就睡了,通常这些宝宝都是让父母比较烦恼的,因为宝宝在白天睡觉睡得多的话,那么她们晚上的时候就会精力比较充沛,就会一直闹,要别人陪着她,有些宝宝在妈妈抱着的时候会睡得很舒适,可是一把宝宝放在床上的时候,宝宝就会被惊醒,这些宝宝通常睡眠的时间都是比较少的,相对于那些吃完就会乖乖睡觉的宝宝来说,父母会担心宝宝的睡眠质量,那么满月婴儿睡眠时间表标准是是怎样的呢?

  新生儿睡眠特点

  新生儿期,是指从小儿刚出生到生后28天这段时间。新生儿的大脑皮层兴奋性低,外界来的刺激对新生儿来说都是过强的,因此持续和重复的刺激使之非常易于疲劳,致使皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。所以在新生儿期,除饿了要吃奶才醒来,哭闹一会儿外,几乎所有的时间都在睡眠。以后随着大脑皮层的发育,小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能,对孩子健康是十分必要的。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18~20个小时。

  美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生儿的行为表现,按照新生儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态:两种睡眠状态 ——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态。

  (1)安静睡眠状态:宝宝的面部肌肉放松,眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小宝宝处于完全休息状态。

  (2)活动睡眠状态:眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情,如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

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