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宝宝什么时候可以吃盐

2016-06-30 17:54:46
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,330

对于新生儿来说,制定相应的食谱是一个重要的问题。但很多家长都很疑惑,宝宝是否能吃盐。对于大人来说,盐是饭菜里必不可少的调味品,没有盐的食物会觉得难以下咽。但大家都知道,婴儿的身体很脆弱,大人喜好的东西,放在婴儿身上也许并不合适。那么宝宝可以吃盐吗?宝宝什么时候可以吃盐?接下来的内容将会帮助大家更好的了解。

 宝宝什么时候可以吃盐

  1.对于一岁以内的婴儿来说,日常食物中已经含有足够的钠,因此一岁以内的婴儿不应在食物内添加盐。

  2.同时,小婴儿的味觉记忆里还没有多种味道,因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味,而非加工过的味道。

  3.更为重要的是,婴儿的味觉非常敏感,一旦尝试过咸味的食物后,就会拒绝口味较淡的食物,这与习惯喝糖水后不愿意再喝白开水是一个道理。这也会导致婴儿开始形成挑食和偏食的习惯。

  4.对于一岁以上的婴儿,如果并不抗拒食用较淡的食物,也没有必要一定要其跟随成人的口味,应继续单独制作婴儿食物。

  5.小编在宝宝出生后,严格遵守了一岁之内无盐无添加的原则,事实上,从宝宝开始吃辅食的时候,就已经对除了母乳之外的食物开始感兴趣,因此,以无盐食物满足他的味蕾并非难事。

  6.当宝宝乳牙萌出后,可能会对一直以来食用的流质或软质食物有些失去了兴趣,现实生活中比较常见的是,老人会坚持用多放盐来调节辅食口味。但是,这时候要做的是给宝宝增加主食和蔬菜的种类,,而非一味在辅食中添加盐。

  7.需要记住的一点是,永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。

  8.过多摄入盐会加重婴儿的肾脏负担,同时还容易引发某些疾病,以及可能会增加成年后患有高血压、肥胖等疾病的概率,所以给婴儿辅食中添加盐一定要谨慎。

  9.宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

  10.6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。

  11.对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。

  12.宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。

  13.对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

  14.其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。

  注意事项

  如果有条件,应根据婴儿口味为婴儿单独制作饭菜。

  通过阅读上面的内容,大家有没有对宝宝什么时候吃盐有了更好的了解了呢?所以,对于一周岁以内的宝宝,食物内尽量不要添加过多的调味品,否则有可能会伤害宝宝的肾脏,引起别的疾病。而且为了照顾宝宝脆弱的生理机能,宝宝的食物尽量以清淡、营养为主。


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