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10个月1周大宝宝营养饮食要注意什么

2013-06-24 16:56:43
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,724

宝宝今天10个月零4天了,大部分宝宝也在尝试断奶或者已经成功断奶了吧。断奶之后,宝宝在饮食方面要更加注意了,辅食也逐渐变成主食。那么十个月的宝宝辅食怎么安排?十个月宝宝食谱又是怎么样的呢?

10个月宝宝饮食

10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,应该以饭为主,每日三餐,早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以给宝宝吃饭,在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00给宝宝喝奶,注意:10个月的婴儿以稀粥、软面为主食,适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

1、10个月时,食物的营养密度应该进一步增加了。此时,孩子的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。从进食规律方面考虑要向一日3餐2 点2顿奶转变。在保证一日不少于600ml奶的前提下,更要注意食物的搭配和适量。

2、可以享用带乳食品,主要要配方奶、鲜牛奶、鲜羊奶、豆浆、豆粉、奶糕等等。

3、宝宝可以吃米粉、麦粉、米糊、芝麻糊等用各种谷物制成的糊类食品,不单可以为宝宝提供能量,还能锻炼宝宝的吞咽能力。

小编营养食谱推荐——白薯泥

原料:白薯,柠檬,牛奶,黄油

制作方法:

1、将白薯去皮,洗净,切成小块,放入锅内,加水及少许盐煮30分钟。

2、沥去水分,放入搅拌机内(或用勺挤压碎),加入热牛奶,黄油和几滴柠檬汁,搅成泥,倒入盘内喂食。

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