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11个月4周宝宝营养需求

2013-06-23 12:09:50
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,620

宝宝今天11个月23天了,因为宝宝的胃容量比较小,所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物,容易饱,但吸收的食物营养量并不大,如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。要防止饮食不均衡的现象。要适当增加食物的硬度,锻炼宝宝咀嚼能力。宝宝的牙齿正在萌出,像软饭、烂菜、水果、碎肉、面条、混沌、小蛋糕、燕麦粥等食物,都可以喂给宝宝吃。

11个月宝宝儿童营养需求

1.要防止饮食不均衡的现象。有些家长会认为米面类等主食宝宝容易消化,于是将面条、米饭、面点等,换着花样给宝宝吃,但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食重视不够,这样是不利于孩子成长的。

2.要适当增加食物的硬度,锻炼宝宝咀嚼能力。宝宝的牙齿正在萌出,像软饭、烂菜、水果、小肉肠、碎肉、面条、混沌、小饺子、小蛋糕、饼干、燕麦粥等食物,都可以喂给宝宝吃。

3.鼓励宝宝自己动手吃饭,训练宝宝自己拿勺子吃东西。
 

宝宝可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了,不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

就餐时间上要有规律,添加蔬菜比如:黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等都可以做给宝宝吃,豆腐也可以吃一点儿,鱼(刺少的),牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富,如果宝宝喜欢,是非常好的食物),鸡肉,猪肉等等也可以吃,肉类里有丰富的蛋白质,而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

糖水樱桃的做法

原料:成熟樱桃,绵白糖制作方法:1、将樱桃洗净,去核,放入锅内,加入白糖及水50克,用小火煮15分钟左右。2、将锅中樱桃搅烂,倒人小杯内,晾凉后喂食。

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