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要适当给宝宝补微量元素

2013-06-22 12:28:18
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,052

宝宝今天9个月29天了。忽略微量元素会影响到宝宝的健康,合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键。判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的关键,是要看孩子症状。一般而言,儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时,都可能与某种微量元素缺乏有关。

补充微量元素 首选食补

如何给孩子补充微量元素?合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键,简单说就是食物要杂一点、粗一点,不挑食,比补什么都强。如果孩子真的缺乏某种微量元素,首选还是食补;如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类,并注意补充维生素C,多用铁锅炒菜等;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充。另外,要食用未经精制或只经过部分精制的食品,做到食品多样化。

孩子缺啥关键看症状

与头发检测比较而言,血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血,可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量而且较为稳定。不过,有关专家也指出了其致命缺陷:目前,世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。因此,通常的血液检查结果,也只能作为参考。

专家提醒不能滥补

面对铺天盖地的营养品广告,父母们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对孩子的健康到底有没有用?专家指出:所有的微量元素,在人体内都有一定的含量和比例。盲目给孩子补充微量元素可能会造成不良后果。

比如儿童因盲目补铁造成体内含铁量过多,会使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡,从而降低机体免疫力,并可能使血中铁离子浓度增高,有导致小儿心肌受损的危险。因此,如果孩子有微量元素缺乏症或营养不良,应及时上医院,在医生的帮助下选择合适的治疗方式。

盲目给孩子服用补充微量元素的保健品,非但机体可能不吸收,还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题,如钙和锌会影响铁的吸收率,铁也会降低锌的吸收率,而且微量元素补充过量还可能使人中毒。当孩子微量元素缺乏时,最好在医生的指导下合理进行补充。

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