首页  >  今日宝宝  >  9个月4周大宝宝营养指南

9个月4周大宝宝营养指南

2013-06-22 11:11:28
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,523

宝宝今天9个月24天了。爸爸妈妈都想宝宝拥有健康的体魄,那一定不能忽视宝宝的膳食均衡,这是对宝宝的发育起着关键性作用的因素。这周的饮食营养在上周的基础上,要多加对宝宝脑部、视网膜及神经系统有益的元素,三文鱼中就含有丰富的不饱和脂肪酸,对这周的宝宝营养需求特别有用。

它还能为宝宝提供优质的鱼肉蛋白、钙、铁及维生素D等元素,且易吸收、消化,是特别适合小宝宝的营养美味。

1、妈妈们不要用大人的感觉来衡量宝宝是否吃饱了。妈妈在添加辅食后,可以根据宝宝体重的郑家来衡量是否摄入足够的营养,如果八宝的体重增加正常,就表明营养已经足够了。千万不要因为宝宝吃的不多就强迫宝宝进食,加重宝宝消化系统的负担不说,还容易养成宝宝厌食的毛病。

2、妈妈可以选择一些容易握取,纤维较少的新鲜蔬菜,煮熟后切成宝宝容易握住的片状或条状,让宝宝自己抓食,一边培养宝宝的动手进食能力。蔬菜和水果不用切得太碎,一边段练宝宝的咀嚼能力。也让宝宝学着用手伸到盘子去取食物,模仿大人进食的方式。

食谱原料:亨氏三文鱼番茄泥1/2瓶、亨氏鱼肉蔬菜营养米粉25克、水

制作方法:

1、准备好亨氏鱼肉蔬菜营养米粉和亨氏三文鱼番茄泥;

2、将25g亨氏鱼肉蔬菜营养米粉用约120毫升的温开水调成糊;

3、倒入亨氏三文鱼番茄泥,搅拌均匀。

适用人群:8~36个月

健康提示:三文鱼为深海鱼类,能够提供优质鱼肉蛋白,富含DHA/AA,维生素A、D,DHA、AA能促进宝宝大脑和视网膜发育;番茄含丰富的番茄红素,维生素C,维生素C有助于铁的吸收。

分享给好友

发表评论

找专家,上育儿大师

找专家,上育儿大师