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孕前准备工作

女性朋友都希望自己能够去健康的分娩,经过10月怀胎,虽然是女性非常的重要的一个过程,但是在怀孕前的准备工作,也是至关重要的,下面就来了解一下孕前准备工作。
孕前准备工作

小编:备孕不仅仅是女性的事情,男性也是需要做一些备孕的准备的。那男性备孕期间需要做什么准备呢?

专家:男性在准备怀孕期间,也是要做一些准备的。有些人可能会说“怀孕是女孩子的事情,跟我没关系,我不需要做准备啊”其实这样是不对的。下一代健康与否与卵子质量和精子质量都有关系的。只有卵子质量好,精子的质量好,下一代才能健康。

所以对于男性,要保护好精子,要想办法让精子的质量好。精子整个生精的过程需要3个月。如果要做准备,要注意身体,保护自己,就要在准备怀孕前三个月就要开始了。

男性在备孕期间要做哪些准备?

那么要注意些什么呢?第一个就要保持心情的愉快,不能抑郁,工作不能太劳累。如果可以做到的话,那么就要做到不抽烟不喝酒。而且不能经常泡温泉。因为男性精子生成的过程中是比较怕高温的,偶然去泡温泉是没有问题的。如果长时间反复去泡温泉,这对精子就会造成影响。

作为男性,如果准备怀孕,那么在各方面在工作上就要安排好。不能说妻子怀孕需要照顾的时候,还要去忙工作没时间去照顾。所以就需要在这些方面安排好。

同时要留意工作环境周围有没有放射性的物质,因为不能接触放射性物质、有毒的化学物质、农药等。所以要看工作环境周围有没有这些物质,如果有的话就要避开它。这样做对于下一代的健康是比较好的。

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孕前准备饮食全攻略(图)

备孕期间的夫妻要注意的事情很多,尤其是饮食方面。想要生个优质的健康的宝宝,自然不能乱吃,要忌口!下面小编就来告诉大家这孕前准备饮食全攻略吧,不要错过哦!

  在怀孕前3个月~1年时间里

  一、改善你的饮食

  食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士,从而成为一个健康的未准爸爸。

  二、达到理想体重

  你尝试怀孕时,可能需要减些体重,如果你太轻的话还需要增些体重。尝试怀宝宝时,最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值,因为过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过,在采取任何饮食调整或健身计划前,记得先咨询一下医生。

  如果你过重,明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物,但也要记得运动。如果你能加入把健身与膳食建议结合在一起的团体,而不是自己从饮食中寻找方法的话,就更有可能怀孕。采取速成节食法,一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养,并不是开始孕期的好方法。

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做好孕前准备 孕育健康宝贝(图)

每个未准妈妈在在准备怀孕的时候,除了做一些必要的身体检查外,更重要的是要夫妻双方改变一些不好的生活习惯,这样才能保证孕育出健康宝宝。那么,爸妈们快来看看孕前准备到底有哪些?

孕前准备一:告别烟酒及药物

如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前最好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。

孕前准备二:拒绝咖啡因

研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度。

孕前准备三:补充叶酸

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    经历了10个月的怀孕,个中滋味只有孕妇知道,终于到了最后一战了,分娩。在生宝宝前有什么东西是徐亚提前准备的呢?相信很多准妈妈都是都是第一胎吧,因此对生产前的准备并不是很清楚呢,虽然网上有很多相关的资料,但是每个人的需求总是不同的,当你感觉自己已经都准备好的时候,但却有一种好像还差点儿什么的感觉呢?没关系,接下来,本文为准妈妈列好了生宝宝的需要准备东西的清单,准妈妈可以按照清单把它们装好,赶紧看过来,你还缺什么东西是忘了要带的。

  一、哺育用品:

  1.小奶瓶: 2-3支,120ml左右。一般一大一小(注:如果选择母乳喂养的话两支应该就够了)

  2.奶瓶、奶嘴刷:各1个。(具抗菌功效的)

  3.暖奶器:1个。方便给牛奶加热、恒温保存。给奶瓶保温,宝宝要喝水的时候,就不用着急地去倒水试温度了。

  4.奶粉盒:1个。外出用,使用方便,以便奶粉随冲随吃。(注:个人认为暂时不需要)

  5.奶嘴:3个。

  6.煮奶锅:1个。

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人这一生啊,最害怕的就是进医院,当我们还小的时候就害怕进医院打针,看到针头就哇哇大哭,到老的时候啊,也害怕进医院,谁知道会不会检查出什么毛病,要是检查报告出来发现自己有什么大毛病都不知道该治疗还是不治疗。但是有些检查是必不可少的,就是孕前检查。在怀孕之前检查不仅是可以检查自己身体有什么问题,也是对宝宝负责的表现,假如身体不适合怀孕但是怀上了宝宝,有可能会对宝宝的健康造成影响,那么孕前有什么检查要做呢?

  孕前检查有哪些项目?

  一般来说,孕前检查项目包括肝功能、血常规、染色体常规等检查。女性需要做生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血检查等,男性则需要做精液常规检查、泌尿系统检查等。孕前检查项目具体包括:

男:看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等影响生育的疾病。

女:及早发现贫血等血液体统疾病,有助于发现地中海贫血携带者。

男:各型肝炎,肝脏损伤诊断。

女:如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子。

  孕前检查项目及时间

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  只有健康的精子与卵子结合,才能孕育出健康的宝宝。生活中我们会发现,很多男性会以为备孕是女性的事情,不加以重视,完全忽略了自己身上同样肩负着备孕的使命。下面的介绍,将给想要宝宝的爸爸们一些备孕的建议。

  积极锻炼:不管是妈妈还是爸爸,拥有健康的身体,是孕育宝宝的前提。平时备孕爸爸可以尝试慢跑、散步等运动,也可以和朋友一起组织登山、郊游等活动,坚持一定量的体育锻炼,有助于增强免疫力,还能在运动中放松心情,缓解焦虑和疲劳。

  早睡早起:如今的都市人群中,能够做到早睡早起的人是寥寥无几。对备孕爸爸妈妈来说,规律的作息是非常重要的,建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就上床,平复心情,准备睡觉,积极调整自己的作息时间,并坚持下去。

  均衡饮食:优质精子的生成需要各种营养元素,因此,准爸爸在备孕期间不要过于挑食,科学膳食,营养要均衡,如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等。

  心情舒畅:并不是只有被孕妈妈会有情绪病,情绪因素对爸爸的影响也是很明显的。对于那些总是带有不良情绪的男性来说,往往会造成内分泌紊乱,导致生精功能异常,影响精子的产出和质量。

  以上几条建议,看似容易,但要备孕爸爸们持之以恒并不是一件简单的事。除了要怀上健康的宝宝,备孕爸爸要做这些工作之外,平时也要多关注自己的身体情况,保持心情愉快,这样才能拥有强壮的身体,享受照顾宝宝的快乐。

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