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如何缓解宝宝的分离焦虑,上班族妈妈必看!

2017-03-28 11:38:58
作者:宋儆
来源:育儿大师
阅读量:6万

如今,越来越多的妈妈都是一边工作一边养家,免不了会和宝宝在清晨分离,这时候,家门口总是会出现心酸的一幕:宝宝哭着不要妈妈走,上演各种“离别大戏”。当孩子哭得呼天抢地时,妈妈看得心里特别难受同时,对孩子的百般依赖万般纠缠感到烦躁焦虑

 

妈妈们有时会选择最简单直接的方法——悄悄离开。殊不知,这种行为表面上避免了孩子哭闹和纠缠,实际上会对孩子造成不安全感,甚至是严重的被抛弃创伤。

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  有不少成年人经历过自己的另一半突然消失了,特别是在重要的时刻如结婚前,然后会在比较长的时间里沉浸在这种愤怒、痛苦、悲伤、怀疑、恐惧的情绪中。这种种复杂的情绪由于找不到当事人去表达,成为了一件未完成的事件,造成了一种很深的创伤。由此而产生的强烈的不安全感,导致不敢进入下一段感情,害怕再次被抛弃。比如《我们结婚吧》中的男女主角。艺术来源于生活,我们身边也有这样的事情。

  

成人尚且会遭受如此严重的创伤,对于幼小的孩子,一转身突然发现那个比天还大的妈妈消失了,那种恐惧的感觉会有多么巨大?!越是幼小,特别是3岁前跟妈妈处在共生期的孩子,他越不知道妈妈离开了还会不会回来。他以为妈妈不会回来了。他不能理解旁人说的“妈妈去上班了,下班就回来”。他幼小的心灵就一直在恐惧的感受里,不可能像成人一样理性。所以,每次妈妈离开前,请正面坦然地面对孩子的状况,接纳孩子的依赖、哭闹、纠缠。

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孩子内心的需要——不想跟妈妈分离。抱抱孩子,在孩子耳边说:“宝贝,妈妈要去上班了。我知道你舍不得妈妈,妈妈也舍不得你。妈妈下午就回来。妈妈会想你的。”亲亲孩子,再抱一会儿,说“再见”离开。孩子有知道你离开的权力,同时也有个时间过渡自己的感受。尽管会悲伤,尽管会不舍,他也要学习妈妈不在的时候,怎样和自己相处。面对孩子的情绪,妈妈不要担心恐惧。情绪是能量,让它自由地来,它自然就会自由地去。能量释放出来,情绪也就过去了。妈妈答应什么时候回来,最好要做到。这样孩子就会相信——妈妈确实会回来。

  

另外,妈妈一定要在一段时间内做好面对孩子哭声的准备,坦然地跟孩子再见之后,可能孩子依然不愿意接受妈妈要离开的事实,甚至可能会哭闹着拖住妈妈不放,这时需要妈妈平静地对待这一切,哪怕是在孩子哭声中离开,所带给孩子的伤害也不过是短暂的分离焦虑。

 

  在这种情景多次重复之后,孩子就会获得一种意识:只要妈妈不说要离开我,她就不会离开,我就可以放心地玩,即使她离开了,该来的时候她还会重新回到我身边,所以,妈妈的离开并不可怕。

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  点点从小到现在我就是一直这样做。小一点的时候我离开他会哭,现在大一点他会抱着我亲亲,然后很轻松坦然地跟我说“再见”。前不久有一次我忘了跟他道别,他就哭着到处找我,以为我不见了。当他后来看到我,就一直要我抱,不让我离开。所以,跟孩子道别是很重要的一件事,特别是幼小的孩子。



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