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如何判断自己的月经是否正常?又该怎么调理?

2016-12-14 14:14:00
作者:吴良芝
来源:育儿大师
阅读量:3万

  月经提早、月经推迟、经量增多……月经不调困扰着很多现代女性,已经成为女性最关注的健康问题之一。不过,如何判断自己月经是否正常呢?广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽表示,需综合月经周期、行经时间、月经量这三个方面判断。


  综合三大方面判断月经是否正常


  月经,又叫月事、月信、例假,是女性生殖系统发育趋于成熟的标志。康佳丽主任说,正常的月经要综合三个方面进行判断,分别是月经周期、行经时间以及月经量。“对正常月经周期的定义,每个国家都有自己的标准。依据中国的标准,正常月经的周期是23-28天,如果相差7天以上,皆属于不正常。换句话说,月经周期大于34天,属于月经稀发,月经周期小于21天,则属于月经过频。但从医生的角度来说,月经周期在23-30多天范围内都可认为正常。另外,正常月经的行经时间一般是3-5天,大于7天,属于月经过长,小于2天,为月经过短。”

  “除了月经周期,行经时间外,衡量月经是否正常第三个标准就是月经量。国外认为月经量少于5毫升,表示月经过少,也就是说只需使用一张护垫或者卫生巾就足够了,可是,这个标准却不适用于中国女性身上。国内一般认为月经量少于30毫升,就算是月经过少,月经量大于80毫升,则表示经期过多。另外,来月经时,腹部勿明显痛感,才算是正常月经。”康佳丽主任总结说,月经周期、月经持续时间、月经量某一方面出现异常,皆可判断为月经不调。


如何判断自己的月经是否正常?(图)


  调理月经别随便按摩穴位喝花茶


  当出现月经不调后,不少女性喜欢通过按摩穴位、喝花茶调理。对此,康佳丽主任表示,中草药,中成药,穴位按摩,确实有调经作用。按摩穴位,通经活络,有助于调经,不过具体穴位还需要咨询中医专家,在其指导下进行。另外,我们不能说通过喝花茶来调经是不正确的,有些花茶含有药用作用,可以活血理气,如气滞血瘀引起的痛经可以喝这类花茶,不过建议先咨询中医医师。

  “年纪偏大的女性不建议吃花粉类产品,因为这类产品可能含有激素,产品介绍中并没有写出来,对于不宜进食含激素类产品的女性来说,长期进食可能会出现副作用。


如何判断自己的月经是否正常?(图)


  最后,康佳丽主任向家庭医生在线编辑简单介绍了经期注意事项,“月经期间不能进行剧烈运动,以免激烈运动致使积血倒流,导致子宫内膜异位症。另外,经期同房也会导致经血倒流,而且这个行为并不卫生,可能导致盆腔感染,所以禁止经期性生活。同时,经期也不建议喝冷饮、洗冷水澡、游泳等。而对于辛辣食物,因为每个人体质不同,要区别对待,如果自己吃辛辣食物后,月经不会出现异常情况,那么可以吃,但建议少吃。”


  本文来源:家庭医生报道

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