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网上疯传的宝宝饮水表,是错的!这样补水,小心水中毒

2018-03-01 11:29:02
作者:优盼
来源:育儿大师
阅读量:1.3万

前段时间,师师总能在麻麻们的朋友圈,各种妈妈群里看到一张自称为科学的宝宝饮水表,不看不知道,一看吓一跳!


6-12个月的宝宝竟然要喝800-1200 ml的水,喝完还要不要喝奶了,4岁的孩子要喝1600ml的水,相当于3瓶矿泉水的水量,这个量你让一个4岁的孩子怎么喝得下?


在国人的育儿观念里,多喝水总是没错的。宝宝上火了,多喝水,宝宝便秘,多喝水,宝宝长眼屎了,多喝水。但是你造吗?宝宝水喝多了,可会是水中毒的呢!


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宝宝水中毒是怎么回事?


据资料统计,水中毒多发生于6个月以下的婴幼儿,一般症状包括嗜睡、呕吐、头晕眼花、厌食,严重的话还会出现痉挛昏迷甚至危及生命。


为什么会出现水中毒的情形?


是因为要等宝宝长到1岁之后,其肾脏功能才能达到成人正常的指标。补充过多的水分,会导致婴幼儿的肾脏无法及时排出体内过多水分,而导致血液中钠离子的浓度被过分稀释,造成低血钠,从而造成了水中毒!


而且,6个月以下的宝宝胃部很小,喝了水喝不了奶,反而影响了身体的正常发育。


各个年龄段的宝宝如何补水


首先,我们再看一个不同年龄段婴幼儿所需水量图


很多爸妈都会认为,水分摄入量=饮用凉白开的水量,但其实,宝宝从外界摄入的水分不仅仅限于饮用凉白开上,还包括了母乳、辅食、水果等中包含的水分。


比如说,



比如说一个2个月大的宝宝,体重5kg,那么宝宝每日所需要补充的水分是600-800ml,一般来说,母乳中含有的水分已经可以满足宝宝的需要了,所以,一般不需要通过喝水来补充水分。


再比如说一个8个月大的宝宝,体重9kg,那么宝宝每日所需要补充的水分是1080ml-1440ml,在这个月龄宝宝每天的喝奶量大概是700-900ml左右,不够的再从体外摄入水分,喝水,辅食等渠道都可以。



那宝宝每天要喝的水量=每天所需水分量—每天的奶量?是吗?


并不是,可别忘了,正常吃辅食的宝宝还会从辅食、水果等中摄入水分,减掉这部分的水分后才是宝宝要喝饮用水的量。


当然,每个宝宝对水分的需求都不一样,应该根据宝宝的实际情况来确定要给宝宝喝多少水。


宝宝什么时候要喝水


1、舔嘴唇,要喝水了。


宝宝舔嘴唇这个动作就是宝宝身体缺少水分的信号,当你发现宝宝时不时舔舔嘴唇,就要及时补水了。


2、尿黄尿少,要喝水了。


小宝宝每天能够尿湿6、7片尿不湿,说明体内水分十分充足,但如果宝宝四五个小时都不尿尿,说明宝宝体内缺少了,或者宝宝的尿偏黄,味道大,都是体内缺水的征兆。


3、食欲减退,要喝水了。


宝宝体内缺少了,肠胃功能也会受到抑制,造成食欲减退。


4、前卤或者眼窝凹陷。


前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷,哭闹的眼泪相对减少,或没有眼泪,这是急性严重缺水的表现。


宝宝什么时候要喝水


宝宝喝什么水最好?不是那些打着广告说来自于多少海拔的矿泉水,也不是那些说经过多少道工序消毒净化的纯净水,白开水就好,白开水就好,白开水就好,常识性的事情要讲三遍。


那这些水可以喝吗?


矿泉水:宝宝的肾脏功能较弱,矿泉水中含有的矿物质不容易被宝宝吸收,反而对肾脏造成负担。


纯净水:太干净了,不含一点矿物质和纯净水,喝多了也不好


千滚水:就是放凉了再煮沸的水,反复煮沸的水容易产生亚硝酸钠,对宝宝身体不好


过夜水:把水烧开后久置,这样水里的生物活性就挥发掉,极其容易被空气里的细菌污染,给宝宝喝是会导致细菌和微生物的滋生的。


宝宝不喜欢喝水怎么办


1、抓住喝水的好时机:宝宝睡醒之后、洗澡后、大量活动之后都容易口干舌燥,更容易接受喝水。


2、不要强迫宝宝喝水:强迫宝宝喝水只会让宝宝对喝水留下不好的印象,应该多说诸如“宝宝真棒”鼓励的话语。


3、挑选宝宝喜欢的杯子:宝宝大多喜欢色彩丰富、带有卡通图案的杯子,亲子带宝宝选一个喜欢的水杯,宝宝更愿意喝水。


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