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如何减轻孕期尿频尿急的次数和尴尬

2017-08-23 17:35:37
作者:优盼
来源:育儿大师
阅读量:9,310

  孕期对于职场妈妈来讲,是很尴尬的,因为经常尿频尿急,出入厕所的次数很多。白天也算了,关键是晚上更是折磨,连一个美梦都要打碎。又或者和朋友逛街时,时刻都在担忧没有洗手间。想到这些场景莫名的尴尬和无奈?那么怎么可以缓解这样的尴尬局面呢?


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  我们先来了解为何孕早期和孕晚期为何会尿频?这回事因为怀孕的女性生殖器官和膀胱很靠近,甚至说有密切的联系,怀孕之后,由于体内激素变化导致盆腔充血,刺激到膀胱而引起的。特别是孕早期,因为胚胎的发育增大的子宫压迫到膀胱,促使膀胱的存储尿量减少,所以小便次数就增多了。要到4个月的时候,就慢慢减轻了。但是到了孕晚期,又是同样的问题,子宫逼迫导致膀胱再次受压。这就是孕早期和孕晚期尿频的原因。


  那么怎么缓解这个尿频带来的尴尬场面?


  1、保持外阴部的干净


  孕期的时候要特别注意清洁,勤换内裤,清洗时最好用温水清洗外阴,内裤的材质选择最好以棉质为首。


  2、控制喝水量


  在不影响正常的机体正常代谢的情况下。孕妈妈要控制自己喝水的份量,不宜过多。但白天可以增加水分入量,晚上就尽量少一些,这样可以避免晚上起来尿尿,导致的睡眠问题。但是不能过少喝水哦,这样会导致身体脱水,对宝宝和孕妈身体都是不利的。不要等到口渴了才去喝水,这是不正确的。


  3、不能憋尿,及时排尿


  大部分妈妈逛街都很讨厌找洗手间,宁愿憋尿,其实这是不科学的。孕妈妈是不可以憋尿的,不要为了省事或者不好意思不去洗手间,有了尿意就应该去洗手间,憋尿时间太长也会影响到孕妈妈出现泌尿系统的问题。


  其实,孕妈妈尿频这种事情大家都是可以理解,也不能太刻意去将就,一切以健康为主即可。



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·图片来源于锐景图库


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