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让孩子舒适度过回南天的小妙招

2017-07-03 17:47:26
作者:杜淑娟
来源:育儿大师
阅读量:1.8万

  南方的回南天非常严重,回南天潮湿、阴霾的天气让人很不舒服,容易诱发各种疾病。对于成长中的孩子和孕妇来说,由于抵抗力低下,更容易患病。所以大家不仅要做好防潮工作,也要共同防病。下面由张敏医生为讲述让孩子和孕妇舒适度过回南天的小妙招。


  专家介绍:


  张敏


  副主任中医师


  医学硕士,副主任中医师。1991年成都中医药大学本科毕业,1993年湖南省中医药研究院硕士研究生毕业。从事专业20余年,拥有较高的中医理论水平及丰富的临床经验。熟练地掌握了内科、妇科、儿科常见病、多发病的中医辨证及中西医结合治疗方法。尤其擅长中医药治疗急性呼吸系统疾病、消化系统疾病、小儿发热性疾病、妇科良性肿瘤及不孕症、月经不调、更年期诸症等症。


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  如何预防回南天过敏?


  回南天的时候天气湿热,空气的流动也比较慢,因此粉尘、霉菌、螨虫这些致病微生物的生长繁殖也特别活跃。稍有不慎就会容易出现过敏的疾病。比如湿疹、荨麻疹、或者皮肤痤疮。


  要避免过敏,还是要减少外出,出去的时候要戴口罩。另外,要尽量避开过敏原,如果是花粉过敏的,就要尽量减少跟花草的接触。如果家里有宠物的,就要注意这些小动物们有没有皮肤问题。动物的毛发要处理好,皮肤问题要关注,不要传染到人。还要注意家庭家具容易致人过敏的东西,比如螨虫引起的过敏是比较多的,床单、枕巾、床铺要注意定期清洗。另外要保持衣物的干爽,因为回南天湿气大的时候,真菌特别活跃。手足癣、湿疹这些都跟真菌有关联。所以贴身的衣物要保持干爽。


  饮食方面要注意清淡,少吃那些高蛋白、高热量的食物,比如要少吃些牛肉和虾,就是中医说的发物,这些就容易引起过敏。如果有过敏发生,就更不要吃了。没有的时候就少吃,有的时候就不要吃了。还要多吃一些祛湿的食物,比如淮山、薏米、芡实、土茯苓这些。


  如何缓解回南天睡眠质量低?


  回南天孩子睡觉不安稳主要和两个因素有关,一个是湿,一个是热。如果被褥都是湿湿黏黏的,他不舒服,他会哭。所以睡觉前,家长可以摸一下床铺,如果感觉湿润粘手的话,用吹风筒吹一下,让它保持干爽。给孩子营造一个比较好的睡眠环境。


  另外一个原因可能是温度回升气温高,婴幼儿的神经系统发育不全,所以对温度的变化很敏感,但又不能很快调适,所以会有点烦躁不安,从而睡不好。有条件可以适当的降低室内的温度。


  可以用食疗的方法。用一点竹叶心,新鲜的更好。竹叶芯3g,莲子芯1g,这样来泡水,煮开了等凉了就可以给孩子喝。这有清心安神的作用。也可以用灯芯草3g,淡竹叶9g,煲水给小孩喝,也是有帮助睡眠的功效。


  回南天干衣小妙招


  首先要除湿,要注意关好门窗,减少外界湿气的侵入。家里面可以铺一些报纸,放些竹炭、洗衣粉,这些都有除湿的作用。有条件的话,可以添置除湿机或者开空调来吹,这样会更好一些。


  干衣方面,回南天的时候可以使用烘干机,如果没有,衣服可以甩干以后再晾,最好是晾在室内,因为室外湿度太大了,越晾越湿很难干。尽量晾在室内,也可以配合风扇吹。婴幼儿的衣服可以用熨斗熨得更干爽一点。


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·图片来源于锐景图库


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